Mikä on äkillinen selkäkipu?

Selkäkivun syy ei aina ole ilmeinen. Yleinen syy on lihasjännitys (venähdys). Valtaosa tapauksista paranee muutamassa viikossa itsestään, ilman erityistä hoitoa.

Mitä tehdä

  1. Pysykää aktiivisena. Tämä on tärkein askel. Jatkakaa mahdollisuuksien mukaan päivittäisiä toimintoja. Älkää jääkö pitkäksi aikaa vuodelepoon — se hidastaa paranemista.
  2. Ibuprofeeni (tulehduskipulääke) auttaa lievittämään kipua ja turvotusta. Ei sovi kaikille — noudattakaa pakkauksen ohjeita ja konsultoikaa tarvittaessa apteekkia.
  3. Parasetamolia ei välttämättä suositella yksin selkäkivun hoidossa. Yhdistettynä toiseen valmisteeseen, myös ibuprofeeniin, vaikutus voi olla parempi — kysykää tarvittaessa apteekista neuvoa.
  4. Kylmäpussi (tai pakastevihannekset kankaaseen käärittynä) vähentää kipua ja turvotusta ensimmäisinä päivinä.
  5. Lämpötyyny (esim. kuuma vesipullo kankaaseen käärittynä) lievittää lihasjännitystä ja nivelkireyttä myöhemmässä vaiheessa.
  6. Kokeilkaa selkäharjoituksia ja venytyksiä. Aloittakaa rauhallisesti. Lopettakaa, jos kipu kasvaa, ja konsultoikaa lääkäriä.
  7. Kävely, uinti, jooga ja pilates voivat auttaa selkäkivun lievittämisessä.
Fysioterapia

Jos selkäkipu jatkuu ja rajoittaa toimintakykyä, perhelääkäri voi kirjoittaa lähetteen fysioterapeutille. Fysioterapeutti arvioi tilanteen ja laatii harjoitusohjelman.

Mitä välttää

  • Älkää jääkö pitkäksi aikaa vuodelepoon — se pahentaa tilannetta.
  • Älkää käyttäkö parasetamolia yksinään selkäkivun ensisijaisena lääkkeenä.

Milloin ottaa yhteyttä meille

Ottakaa meihin yhteyttä, jos jokin seuraavista pätee:

SL Tervisekeskus — suunniteltu vastaanotto
  • Kipu ei parane muutamassa viikossa kotihoidolla.
  • Kipu rajoittaa päivittäistä toimintakykyä merkittävästi.
  • Olette huolissanne kivusta.
  • Olette laihtuneet tahattomasti.
  • Selässä on patti tai turvotus.
  • Kipu ei parane levolla tai on yöllä pahempaa.
  • Kipu pahenee aivastaessa tai yskiessä.
  • Kipu lähtee yläselästä (lapaluiden välistä), ei alaselästä.
  • Kipu säteilee jalkaan, erityisesti jos se säteilee polven alapuolelle.

Milloin soittaa 1220 tai 112

Ks. myös: Mistä apua terveysongelmaan?

1220 — perhelääkärin neuvontapuhelin (päivittäin 22:00 saakka, vain viroksi)
  • Tunnette itsenne sairaaksi: kuume, vilunväristykset, yleinen huonovointisuus yhdistettynä selkäkipuun.
  • Kipu on tullut äkillisesti ja on hyvin voimakas tai pahenee nopeasti.
112 / Päivystys — soittakaa heti tai menkää päivystykseen
  • Puutuminen, pistely tai heikkous molemmissa jaloissa.
  • Menetätte tunteen sukupuolielimien tai peräsuolen alueella.
  • Rakkoon tai suoliston toiminnassa muutoksia: vaikeudet virtsaamisessa, virtsan tai ulosteen pidätyskyvyttömyys.
  • Rintakipu.
  • Kipu alkoi vakavan onnettomuuden (esim. auto, kaatuminen) jälkeen.

Lähteet

NHS.uk — Back pain. Page last reviewed: 05 March 2026.

Sisältää NHS.uk-aineiston mukaelman, Open Government Licence v3.0 nojalla. Alkuperäinen aineisto: © Crown copyright.